管理栄養士・保健師との面談が終了したら、マイナス2・2チャレンジのプログラムが始まります。
週に1回以上、体重・腹囲をはかって記録し、目標達成を目指しましょう！
体重・腹囲入力期間中に実践すること
◇体重・腹囲の記録
週に1回以上はかって記録ください。
こまめな記録とその継続がチャレンジ成功の秘訣です！
◇体重・腹囲の変化をグラフで確認
減量への取り組みの様子をグラフでご確認いただけます。
目標ラインが引かれているので、現状の把握や今後の取り組みの参考に、ご活用ください。
◇面談時にたてた行動目標の実施状況も記録（プログラム期間中）
体重・腹囲の記録とあわせ生活習慣の見直しにご活用ください。
◇チャレンジテーマも意識して
減量の後押しとなるチャレンジテーマを、毎週配信メールでお伝えします。
ご自身の行動目標とあわせて、是非チャレンジしてみてください。
◇減量情報（コラム記事）もチェック
生活習慣の改善に役立つコラム記事をご覧いただけます。
減量のヒントとして活用しましょう！
◇クイズに挑戦！
健康に関わるクイズを出題します。
正解するとチャレポ獲得！
コラム記事の内容に沿っての出題ですので、しっかりとチェックしましょう！
※個別にメール・電話でサポートを行う方はクイズへのご参加はできません。
ご利用の流れ
STEP.1 入力フォームへログイン
「ログイン画面」から、登録したログインID・パスワードでログインしてください。
STEP.2 体重・腹囲の記録
毎週の体重・腹囲の最新値をはかって記録ください。
記録は毎日可能です！
事務局から週2回(月・金)の定期メールをお送りします。
生活習慣改善に役立つ情報のお届けとともに計測＆記録忘れ防止ツールとしてお役立てください。
※個別にメールでサポートを行う方は週に1回の定期メール配信となります。
プログラム期間中は減量活動に応じてのポイント＝チャレンジポイント（チャレポ）が獲得できます！
体重・腹囲をはかって、クイズに回答、チャレポの獲得漏れがないかチェック！をしてくださいね。
詳しくは↓こちら↓をご確認ください。
※個別にメール・電話でサポートを行う方はチャレポ付与対象外となります。
STEP.4 プログラム終了
面談から3ヶ月経過後、面談時にたてた目標を達成した時点でプログラム終了です。
◇終了後、『振返りレポート』をお届けします。
ご自身の3ヶ月の成果をご覧ください。
◇面談時にたてた目標を達成した後も、プログラム期間中はチャレポ獲得のためにぜひ継続してご参加ください。
チャレポが貯まると素敵な抽選賞品にお申込みいただけます♪
面談から3ヶ月経過後に健診時から「体重マイナス2kgかつ腹囲マイナス2cm」を達成した方にはもれなくQUOカードPay1,000円分を進呈いたします！
STEP.5 アンケート回答
◇期間中、アンケートが表示されますので、ご協力をお願いします。
アンケートにご回答いただくとチャレポが付与されます♪
セキュリティについて
ご登録いただいた情報はプライバシー保護およびセキュリティのためパスワードで保護されています。
弊社はデータ伝送を保護するためにSSL暗号化技術を使用しております。
ご入力いただいた情報がサーバーに送信される際、このSSLにより通信が暗号化されます。
外部の第三者に参加者様の個人情報が読み取られることはございません。
ご利用環境について
◇個人のパソコンまたはスマートフォンの使用により発生した通信料・パケット代・ショートメール受信料はご自身負担となります。
◇マイナス2・2チャレンジではインターネット上のツールを使用します。
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